Калорийность яблочный компот без сахара


Калорийность Компот яблочный без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот яблочный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8 кКал 1684 кКал 0.5% 6.3% 21050 г
Белки 0.07 г 76 г 0.1% 1.3% 108571 г
Жиры 0.07 г 56 г 0.1% 1.3% 80000 г
Углеводы 1.63 г 219 г 0.7% 8.8% 13436 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 53.8% 2343 г

Энергетическая ценность Компот яблочный без сахара составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19 кКал 1684 кКал 1.1% 5.8% 8863 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 11.1% 4867 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 21.1% 2500 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 22.1% 2385 г
Зола 0.053 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.5% 90000 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.1% 62500 г
бета Криптоксантин 4 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 9.333 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.6% 20000 г
Витамин В4, холин 1.7 мг 500 мг 0.3% 1.6% 29412 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 2.6% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 4.7% 11765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 2.1% 25000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 2.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0313 мг 20 мг 0.2% 1.1% 63898 г
Макроэлементы
Калий, K 33.33 мг 2500 мг 1.3% 6.8% 7501 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 2.6% 20000 г
Магний, Mg 2.33 мг 400 мг 0.6% 3.2% 17167 г
Натрий, Na 1.27 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 102362 г
Сера, S 0.67 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 149254 г
Фосфор, Ph 3.3 мг 800 мг 0.4% 2.1% 24242 г
Хлор, Cl 0.93 мг 2300 мг 247312 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.044 мг 18 мг 0.2% 1.1% 40909 г
Марганец, Mn 0.0127 мг 2 мг 0.6% 3.2% 15748 г
Медь, Cu 10.4 мкг 1000 мкг 1% 5.3% 9615 г
Молибден, Mo 1.067 мкг 70 мкг 1.5% 7.9% 6560 г
Фтор, F 66.67 мкг 4000 мкг 1.7% 8.9% 6000 г
Цинк, Zn 0.0133 мг 12 мг 0.1% 0.5% 90226 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.623 г ~
Сахароза 0.69 г ~
Фруктоза 2.033 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.025 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Компот из яблок без сахара составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Компот из сухих яблок (без сахара). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из сухих яблок (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.6 кКал 1684 кКал 1.9% 6% 5329 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.3% 25333 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 10.8% 2959 г

Энергетическая ценность Компот из сухих яблок (без сахара) составляет 31,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.9 кКал 1684 кКал 1.1% 6.1% 9408 г
Белки 0.161 г 76 г 0.2% 1.1% 47205 г
Жиры 0.161 г 56 г 0.3% 1.7% 34783 г
Углеводы 3.735 г 219 г 1.7% 9.5% 5863 г
Органические кислоты 0.262 г ~
Пищевые волокна 0.73 г 20 г 3.7% 20.7% 2740 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 22.9% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 1.1% 47368 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 1.1% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 3.9% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.2% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 3.4% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 9.5% 6061 г
Витамин В9, фолаты 0.82 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 48780 г
Витамин C, аскорбиновая 1.64 мг 90 мг 1.8% 10.1% 5488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.082 мг 15 мг 0.5% 2.8% 18293 г
Витамин Н, биотин 0.123 мкг 50 мкг 0.2% 1.1% 40650 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 4.5% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.1639 мг 20 мг 0.8% 4.5% 12203 г
Макроэлементы
Калий, K 112.79 мг 2500 мг 4.5% 25.1% 2217 г
Кальций, Ca 9.13 мг 1000 мг 0.9% 5% 10953 г
Магний, Mg 4.12 мг 400 мг 1% 5.6% 9709 г
Натрий, Na 11.1 мг 1300 мг 0.9% 5% 11712 г
Сера, S 2.66 мг 1000 мг 0.3% 1.7% 37594 г
Фосфор, Ph 4.2 мг 800 мг 0.5% 2.8% 19048 г
Хлор, Cl 1.68 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 136905 г
Микроэлементы
Бор, B 100.4 мкг ~
Ванадий, V 1.64 мкг ~
Железо, Fe 0.875 мг 18 мг 4.9% 27.4% 2057 г
Йод, I 0.82 мкг 150 мкг 0.5% 2.8% 18293 г
Кобальт, Co 0.41 мкг 10 мкг 4.1% 22.9% 2439 г
Марганец, Mn 0.0202 мг 2 мг 1% 5.6% 9901 г
Медь, Cu 45.45 мкг 1000 мкг 4.5% 25.1% 2200 г
Молибден, Mo 2.459 мкг 70 мкг 3.5% 19.6% 2847 г
Селен, Se 0.123 мкг 55 мкг 0.2% 1.1% 44715 г
Фтор, F 64.75 мкг 4000 мкг 1.6% 8.9% 6178 г
Хром, Cr 1.64 мкг 50 мкг 3.3% 18.4% 3049 г
Цинк, Zn 0.0615 мг 12 мг 0.5% 2.8% 19512 г

Энергетическая ценность Компот из яблок без сахара составляет 17,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок и груш без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок и груш без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16 кКал 1684 кКал 1% 6.3% 10525 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 10% 6441 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 25% 2500 г
Вода 237.3 г 2273 г 10.4% 65% 958 г
Зола 0.206 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 75000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.6% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 3.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 3.1% 20000 г
Витамин В4, холин 1.46 мг 500 мг 0.3% 1.9% 34247 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 2.5% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 5.6% 11111 г
Витамин В9, фолаты 0.681 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 58737 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 17.5% 3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.104 мг 15 мг 0.7% 4.4% 14423 г
Витамин Н, биотин 0.066 мкг 50 мкг 0.1% 0.6% 75758 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 6.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.1005 мг 20 мг 0.5% 3.1% 19900 г
Ниацин 0.066 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.73 мг 2500 мг 2.9% 18.1% 3437 г
Кальций, Ca 10.85 мг 1000 мг 1.1% 6.9% 9217 г
Кремний, Si 1.395 мг 30 мг 4.7% 29.4% 2151 г
Магний, Mg 4.68 мг 400 мг 1.2% 7.5% 8547 г
Натрий, Na 7.69 мг 1300 мг 0.6% 3.8% 16905 г
Сера, S 2.96 мг 1000 мг 0.3% 1.9% 33784 г
Фосфор, Ph 4.6 мг 800 мг 0.6% 3.8% 17391 г
Хлор, Cl 2.02 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 113861 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.5 мкг ~
Бор, B 62.9 мкг ~
Ванадий, V 1.54 мкг ~
Железо, Fe 0.768 мг 18 мг 4.3% 26.9% 2344 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 1.9% 30000 г
Кобальт, Co 1.946 мкг 10 мкг 19.5% 121.9% 514 г
Литий, Li 0.665 мкг ~
Марганец, Mn 0.0209 мг 2 мг 1% 6.3% 9569 г
Медь, Cu 39.89 мкг 1000 мкг 4% 25% 2507 г
Молибден, Mo 3.595 мкг 70 мкг 5.1% 31.9% 1947 г
Никель, Ni 5.789 мкг ~
Рубидий, Rb 18.1 мкг ~
Селен, Se 0.066 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 83333 г
Стронций, Sr 12.86 мкг ~
Фтор, F 111.19 мкг 4000 мкг 2.8% 17.5% 3597 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 11.9% 5155 г
Цинк, Zn 0.0582 мг 12 мг 0.5% 3.1% 20619 г
Цирконий, Zr 1.27 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.219 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.645 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 1.819 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.044 г ~
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты 0.08 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.038 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Компот из яблок и груш без сахара составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.7 кКал 1684 кКал 0.8% 6.3% 13260 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.6% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 9.4% 8423 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 19.7% 4000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 33.1% 2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 1.6% 64286 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.6% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 3.9% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 2.4% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 3.1% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 9.4% 8696 г
Витамин В9, фолаты 0.523 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 76482 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 10.2% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.058 мг 15 мг 0.4% 3.1% 25862 г
Витамин Н, биотин 0.087 мкг 50 мкг 0.2% 1.6% 57471 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 3.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.1163 мг 20 мг 0.6% 4.7% 17197 г
Макроэлементы
Калий, K 80 мг 2500 мг 3.2% 25.2% 3125 г
Кальций, Ca 7.78 мг 1000 мг 0.8% 6.3% 12853 г
Магний, Mg 3.21 мг 400 мг 0.8% 6.3% 12461 г
Натрий, Na 8.14 мг 1300 мг 0.6% 4.7% 15971 г
Сера, S 2.18 мг 1000 мг 0.2% 1.6% 45872 г
Фосфор, Ph 3 мг 800 мг 0.4% 3.1% 26667 г
Хлор, Cl 1.6 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 143750 г
Микроэлементы
Бор, B 71.2 мкг ~
Ванадий, V 1.16 мкг ~
Железо, Fe 0.621 мг 18 мг 3.5% 27.6% 2899 г
Йод, I 0.58 мкг 150 мкг 0.4% 3.1% 25862 г
Кобальт, Co 0.291 мкг 10 мкг 2.9% 22.8% 3436 г
Марганец, Mn 0.0157 мг 2 мг 0.8% 6.3% 12739 г
Медь, Cu 32.41 мкг 1000 мкг 3.2% 25.2% 3085 г
Молибден, Mo 1.744 мкг 70 мкг 2.5% 19.7% 4014 г
Селен, Se 0.087 мкг 55 мкг 0.2% 1.6% 63218 г
Фтор, F 75 мкг 4000 мкг 1.9% 15% 5333 г
Хром, Cr 1.16 мкг 50 мкг 2.3% 18.1% 4310 г
Цинк, Zn 0.0436 мг 12 мг 0.4% 3.1% 27523 г

Энергетическая ценность Компот из яблок без сахара составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.3 кКал 1684 кКал 0.3% 7% 39163 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 9.3% 24333 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 100% 2301 г
Зола 0.119 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.3% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 2.3% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 4.7% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.009 мкг 400 мкг 4444444 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 4.7% 47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 2.3% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.094 мкг 50 мкг 0.2% 4.7% 53191 г
Витамин РР, НЭ 0.0188 мг 20 мг 0.1% 2.3% 106383 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.16 мг 2500 мг 0.5% 11.6% 20559 г
Кальций, Ca 3.38 мг 1000 мг 0.3% 7% 29586 г
Магний, Mg 1.28 мг 400 мг 0.3% 7% 31250 г
Натрий, Na 3.28 мг 1300 мг 0.3% 7% 39634 г
Фосфор, Ph 0.7 мг 800 мг 0.1% 2.3% 114286 г
Хлор, Cl 0.03 мг 2300 мг 7666667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.3 мкг ~
Железо, Fe 0.131 мг 18 мг 0.7% 16.3% 13740 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 2.3% 166667 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 2.3% 95238 г
Медь, Cu 13.69 мкг 1000 мкг 1.4% 32.6% 7305 г
Молибден, Mo 0.469 мкг 70 мкг 0.7% 16.3% 14925 г
Рубидий, Rb 5.9 мкг ~
Фтор, F 73.5 мкг 4000 мкг 1.8% 41.9% 5442 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 16.3% 13514 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Компот из яблок без сахара составляет 4,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 кКал 1684 кКал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.2% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.4% 56000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 9.4% 12167 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 23.5% 5000 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 50.6% 2336 г
Зола 0.061 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 52941 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 2.4% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 3.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.4% 45000 г
Витамин В4, холин 1.89 мг 500 мг 0.4% 4.7% 26455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 4.7% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 7.1% 16667 г
Витамин В9, фолаты 0.343 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 116618 г
Витамин C, аскорбиновая 1.04 мг 90 мг 1.2% 14.1% 8654 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 3.5% 31250 г
Витамин Н, биотин 16.04 мкг 50 мкг 32.1% 377.6% 312 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 5.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0666 мг 20 мг 0.3% 3.5% 30030 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.31 мг 2500 мг 2.1% 24.7% 4690 г
Кальций, Ca 6.9 мг 1000 мг 0.7% 8.2% 14493 г
Кремний, Si 0.431 мг 30 мг 1.4% 16.5% 6961 г
Магний, Mg 2.49 мг 400 мг 0.6% 7.1% 16064 г
Натрий, Na 5.68 мг 1300 мг 0.4% 4.7% 22887 г
Сера, S 2.19 мг 1000 мг 0.2% 2.4% 45662 г
Фосфор, Ph 2.5 мг 800 мг 0.3% 3.5% 32000 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 153333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.4 мкг ~
Бор, B 24.2 мкг ~
Ванадий, V 0.42 мкг ~
Железо, Fe 0.375 мг 18 мг 2.1% 24.7% 4800 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 2.4% 60000 г
Кобальт, Co 0.187 мкг 10 мкг 1.9% 22.4% 5348 г
Литий, Li 0.086 мкг ~
Марганец, Mn 0.0147 мг 2 мг 0.7% 8.2% 13605 г
Медь, Cu 22.22 мкг 1000 мкг 2.2% 25.9% 4500 г
Молибден, Mo 2.128 мкг 70 мкг 3% 35.3% 3289 г
Никель, Ni 1.782 мкг ~
Рубидий, Rb 6.5 мкг ~
Селен, Se 0.06 мкг 55 мкг 0.1% 1.2% 91667 г
Стронций, Sr 0.72 мкг ~
Фтор, F 82.61 мкг 4000 мкг 2.1% 24.7% 4842 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 9.4% 12195 г
Цинк, Zn 0.0268 мг 12 мг 0.2% 2.4% 44776 г
Цирконий, Zr 0.32 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.124 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.47 г ~
Сахароза 0.264 г ~
Фруктоза 1.031 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.014 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.034 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Компот из яблок без сахара составляет 8,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Компот из яблок и груш без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из яблок и груш без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13 кКал 1684 кКал 0.8% 6.2% 12954 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.3% 38000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 11.5% 6636 г

Энергетическая ценность Компот из яблок и груш без сахара составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Компот из свежих яблок без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Компот из свежих яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 кКал 1684 кКал 0.6% 6.1% 17010 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2% 56000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 10.1% 10429 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 97 г 2273 г 4.3% 43.4% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 1% 81818 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 4% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 3% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 9.1% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.421 мкг 400 мкг 0.1% 1% 95012 г
Витамин C, аскорбиновая 2.11 мг 90 мг 2.3% 23.2% 4265 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 3% 35714 г
Витамин Н, биотин 0.063 мкг 50 мкг 0.1% 1% 79365 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 4% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.0842 мг 20 мг 0.4% 4% 23753 г
Макроэлементы
Калий, K 58.53 мг 2500 мг 2.3% 23.2% 4271 г
Кальций, Ca 6.92 мг 1000 мг 0.7% 7.1% 14451 г
Магний, Mg 2.68 мг 400 мг 0.7% 7.1% 14925 г
Натрий, Na 6.18 мг 1300 мг 0.5% 5.1% 21036 г
Сера, S 1.84 мг 1000 мг 0.2% 2% 54348 г
Фосфор, Ph 2.3 мг 800 мг 0.3% 3% 34783 г
Хлор, Cl 1.53 мг 2300 мг 0.1% 1% 150327 г
Микроэлементы
Бор, B 51.6 мкг ~
Ванадий, V 0.84 мкг ~
Железо, Fe 0.464 мг 18 мг 2.6% 26.3% 3879 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 3% 35714 г
Кобальт, Co 0.211 мкг 10 мкг 2.1% 21.2% 4739 г
Марганец, Mn 0.0112 мг 2 мг 0.6% 6.1% 17857 г
Медь, Cu 23.63 мкг 1000 мкг 2.4% 24.2% 4232 г
Молибден, Mo 1.263 мкг 70 мкг 1.8% 18.2% 5542 г
Селен, Se 0.063 мкг 55 мкг 0.1% 1% 87302 г
Фтор, F 80.63 мкг 4000 мкг 2% 20.2% 4961 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 17.2% 5952 г
Цинк, Zn 0.0316 мг 12 мг 0.3% 3% 37975 г

Энергетическая ценность Компот из свежих яблок без сахара составляет 9,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность компот из яблок без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "компот из яблок без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.9 кКал 1684 кКал 1.1% 6.1% 9408 г
Белки 0.161 г 76 г 0.2% 1.1% 47205 г
Жиры 0.161 г 56 г 0.3% 1.7% 34783 г
Углеводы 3.735 г 219 г 1.7% 9.5% 5863 г

Энергетическая ценность компот из яблок без сахара составляет 17,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».


Смотрите также